集団運動プログラムについて

「1人ではなかなか運動ができない... どんな運動をしたらいいか... 」そんな声を耳にします。

集団運動プログラムは、初心者からベテランまで、壮年から高齢者まで、さまざまな方が参加できるたくさんのプログラムを準備しています。

高齢者の方対象のプログラムでは・・

ストレッチ体操から始まり、メインの運動、最後はみんなで深呼吸して終了!!

杖を使いながら歩行されている方でも、椅子に座っての体操や歩く・立つ・指先を 使った運動プログラムなど日常生活に関係する簡単な動きを取り入れています。

そして運動の合間には、間違い探しや計算など頭の体操も・・・（笑）
にぎやかで笑顔に溢れた空間となっています!